בהרצאה זו אני מציג את הקשר ההדוק בין תזונה למצב הנפשי – לא באופן תיאורטי, אלא עם פירוט מדויק של מרכיבי התזונה החיוניים למערכת העצבים, מקורותיהם במזון, וממצאים עדכניים ממחקרים על השפעתם בדיכאון, חרדה, ויסות רגשי ושינה. אני מציע גישה פרקטית: איך לבנות תפריט תומך נפש, מתי שווה לשקול תוספים, ואילו מזונות כדאי להפחית. ההרצאה משלבת בין ניסיון קליני אישי לבין נתונים מדעיים, ונותנת כלים אמיתיים למי שרוצה להשפיע על מצב הרוח והבריאות הנפשית דרך הצלחת. ההרצאה ללא עלות - צריך להזין את הקופון הבא: food and mood